Bile Dah Keje !@#$??#@

Uwarghhhhh... im stress now.. banyak nyer keje!!!!! n bile Si Dia pun bz keje......... no tyme to spend out together2.. Aku bz n die pun BZ... ak yg selalu outstation n Si Die yg selalu blk tgh lewat Mlm.... Sampai bile nk mcm nier.......

Ini la Padah nye bile dua2 dlm field yg sm..... ad ms kami sgt freeeee.. n ad ms sgttttt buzy.... no tyme for us chat, whatssup, call n lg la nk jmpa.....every day just only msg to say... "IM BACK... BR SMPAI UMAH" "GUD NITE AWAK" "DONT LATE GO WORK 2MORROW" .....

 Ermmmmmmmm. smpai bile kami nk mcm niee.  Ak pun x d answer nk jwb soalan lam kepala nie......

Wat ever is... KEJE SMPAI LEBAMMMMM.!!!! miss my free tyme..... 

Quantity Surveyor vs Engineer

Wahai duhai si Cik HAti... which one you want.. QS or Eng????

Still thinking n evaluate which one i want to be my tettttttttt..... Ermmmm, just follow d flow... andai rezeki n jodoh.. mungkin QS n mungkin jugak Engineer...n mungkin jugak sapa2 jodoh Cik Hati...Dan mungkin jugak single selama2nya.... Jodoh itu Rahsia Allah SWT... Biar la ms menentukan segala2nye...  


CONFUSE!!!!!!!!!

Raya Penuh Kesederhanaan..

Hye uollls.. Selamat Hari Raya Aidilfitri... MAaf Zahir & Batin....

Raya kali nie penuh ngan kesderhanaan for our family. Penuh dugaan yg harus kami sekerluarga tempuh sepanjang bulan Ramadhan.. Alhamdulillah kami besyukur ngan dugaan yg Allah berikan kepada kami sekeluarga.. Sesungguhnya kami adalah org yg paling betuah di berikan dugaan nie... setiap dugaan ad hikmah d sebalik setiap kejadiannn

Tanggal 5/7/2013 - 5 hari sebelum puasa.. kami telah kehilangan org yg kami rapat n sayang.. Ibu kak long.. yakni kak ipar ak telah kembali ke rahmatullah akibat komplikasi jantung, hati n paru2... arwah menanggung sakit selama sebulan.. Alhamdulillah... Allah memberikan jalan yg tebaik utk arwah.. tnpa menyeksa arwah telalu lama....Kehilangan arwah terlalu singkat n mengejut utk kami sekeluarga... sekelip mata arwah meninggal kn kami... Semoga arwah di Tempat kn org2 yang beriman n solehah.... Ameen

10/7/2013 - Mak di masukkan hospital teluk intan...2mngu mak admit hosp teluk intan atas sebab kandungan garam dlm darah rendah n tekanan darah mak rendah.. after 2 weeks... mak discharge... YESSSS WE HAPPY..... But... just temporary... after 2 days mak blk rumah.. again.... mak sakitt lg n immediately ak hantar mak ke hospital selayang.... bukan nek ambulance ok!!!!! my litle baby car yg baru kuar sebulan 2 jd ambulans for my mum... LOVE u la My Pesona...

After smpai hospital selayang.. n doc cek... doc say jantung mak lemah, ad jangkitan kuman kat pankreas n ad batu kt hempedu.. Ya Allah.. ms 2 Tuhan saja yg tau ape yg kami rs.... dugaan yg besar tuk kami... Tp Alhamdulillah... after that mak sehat n doc bg blk b4 raya...dua hari b4 raya finally mak dpt blk kampung... 2/9/2013 mak will admit again coz doc pakar nk cek everything.... n pakar dr Hepatology will take over case my mum..

Soooo.. Raya kali nie penuh ngan kesederhanaan n x d preparation raya pun.. sume beliiii.. preparation raya sume wat sehari b4 raya...  buttt everything going smoothly... Paling gembira kn my mum.. my bro ANGAH fly from moscow to m'sia just for my mummmm.... bcoz he's so worried about my mum..... after she's admit 1 month at hospital...

Love u MUM n ABAH

TQ bro fly from moscow to m'sia.... just for our mum.... see u again dis December for Save The Date

KAmi Yg Single Mingle

BEsaq dah my BABY... Dak bambam Nurin... 2 Years...

LYA + QMAR Wedding

Lama x update my blog.. banyak cerita nk share, tp kesuntukan masa n bebanan keja buat ak x sempat nk menulis n update blog nie... nie pun sebab on leave coz demam teruk.. br la ad kesempatan masa....

Actually just want to share my best friend wedding on 25/5/2013..... Finally Ilya di satukan dengan lelaki pilihan hati die setelah becinta hampir 4taun n ikat pertunangan hampir 2 taun.. Alhamdulillah.. pelbagai ujian, dugaan n cabaran my friend harung.... akhir nya dpt d satukan pada tanggal 24/5/2013 malam... Lepas je akad nikah... Automatic sedih plus gembira... hanya Allah je yg tahu ape yg kami tahu... Suatu perasaan yg lega n tarik nafas yg panjang......... ape2 pun Tahniah Yunkkkkk.... now just i am single mingle until now... sejak my best friend kawen... sorg2 den ni, bile blk kg...no lepak2 mamak.. no shopping2.... no jalan2 bile boring.... sume my best friends dh kawen n become mummy soon.... sekejap je lifestyle berubah.... Ermmmm...pape pun Tahniah to u ollss... Hope sume dpt jd isteri yg solehah n become a good mummy to your child.... Please Dont Forget Me.... feel#Alone#Empty

Sory abg Khataras.. i pinjam gmbr k.. to all blogger yg nk khidmat mereka... leh hubungi Khatarastudio.. mmg chantekkkkk their pict.. :)

DIY - Thank You Tag

Akibat balik keja telalu awal... n tak tau nk wat ape.. finally... terhasil la design thank you tag tuk wedding my sis... simple but nice....x payah nk order2 kt luar sn... sedang kn benda nie kite boleh buat sndiri.. DIY "Do It Yourself" .. jimat belanje....jimat masa... senang je kalo nk buat taq nie..

Firstly... g cr cik google.. search template for tq taq... mcm2 design ad... tinggal pilih jer.. after pilih design yg kite nak... process editing plak.. mcm nie ak pilih edit guna picasa... cepat n lg senang compare guna paint...
pas 2 edit la ikut suka ati hang pa na... simple kn... so sp2 B2B kt luar sn.. selagi anda boleh buat sndiri, buat la sndiri tuk kepuasan diri... bkn setakat 2 boleh menjimatkn duit anda... guna la creativity anda n luangkan sikit kerajinan... Bye...

Planning - Idea - Creative - Preparation si Bride-to-be

Weeeeeee.... im happy... musim kawen dtg lg..... i like kerja kawen.. DIY tymmeee, a lot planning want to do..... n make a dreams comes true darlingsss!!!. Kahwin cuma sekali dlm hdup... so need proper planning n make it perfect Insyaallaah.... Make it simple but perfect, nice n most beautiful moment in life..

Checklist2....
1. Cari jar yg murah for goodies VVIP n friends... x saba... x saba.. nk deco2 jar nie..
2. goodies box for guest yg dtg... my Abah teringin sgt bg kismis n kurma... so kene la cr supplier bg price yg ok...
3. Goodies bag
4. Pelamin n design baju for si B2B
5. Langsir baru utk mak
6. Baju2 for my family.
7. Photoshoot pre wedding - maybe soh adek yg wat kot...
8. Official Photographer
9. Kad jemputan
10. Hantaran - for this tyme use fresh flower... wahhh!!! chantek sgt...
11. Pomp ball
12. Bunga telur

Ermmm ape lg erk... still thinking!!!! n maybe have some item to be listed later... n enough for this moment... n will be updated next tyme...

Don't Be Like Machine!!!

Hye all bloggers... rs mcm lm sgt x menulis, mencoret dan membebel dlm blog nie.. n i think dis is my first entry for dis year!!! ermmm... nie sume akibat bz ngan keje2 yg belambak2 n byk sgt project msk for dis year... but Alhamdulillah... Rezeki Allah... n now im permanent staff n 1 year experience on construction  field...

Ermmm.. bile cerita pasal keje kn!!! feel like robot and machine... every day none stop working!!! kadang2 boring n rs penah tefikir nk jd suri rumah lg baguss... dok relax kt umah n x yah nk pk sgt keje... akibat telalu  bz n x d ms spent out wif my friends n family... now ak di label "workaholic"!!! nah amek kau....dulu ak try elak.. but i can't.... a lot to do n always tekejar2 dateline.... keluar pg blk mlm... smpai my sis tegur n said " akak.. better hang sewa je bilik kt opis 2.. x yah blk!!!!" marah bebena minah 2 kt ak... mn x nyer, mmg x d space n ms nk sembang ngan die.. asal ak blk je die tido... asal ak bgn nk p keje, die dh x d p keje.... rs mcm umah ak tu hotel pun ad.., nasib badan la...

but 1 thing i want to share it... walau bz mcm mn sekali pun kite.. msti kene jg kesihatan kite. dis my experience... akibat ak telalu bz ngan keje n selalu blk lmbt... now i got backpain yg teruk... almost 2weeks ak x dpt nk p keje coz x leh bangun n begerak... n need fasiotherapy kt hospital... n selalu p checkup.. but besyukur sgt belum lg tahap kene break disk.. sib bek my sis keje kt hospital selayang... n wat appointment tuk ak... Antara faktor penyumbang sakit belakang :-

• Obesiti
• Merokor
• Tekanan
• Keadaan fizikal tidak elok
• Postur badan yang salah
• Tiada sokongan drp tilam ketika tidur

"Sakit belakang menduduki tangga kedua dalam masalah neurologikal (sistem saraf), Pakar Bedah Tulang Belakang, Dr Siow Yew Siong. Sakit belakang menandakan ada yang tidak kena dengan saraf kita. Saraf sihat sepatutnya bergerak bebas di dalam badan bagi memastikan bekalan darah, pertukaran cecair badan dan khasiat makanan berlaku dengan sempurna." (sumber My metro)

Pencegahan 

Kerap bersenam untuk meningkatkan keupayaan dan keanjalan otot. Antara senaman yang baik ialah senaman regangan, yoga, tai chi, berenang atau pilates. Lakukan senaman aerobik seperti berjalan, berjoging, berbasikal, bermain badminton atau menari sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 20 minit setiap sesi. 

Tingkatkan kekuatan anda dengan senaman yang membabitkan seluruh badan, terutama otot perut, belakang, paha dan pinggul. Senaman menguatkan otot kaki dan bahu membantu mengurangkan risiko kecederaan ketika mengangkat benda berat. 

Buat pergerakan memanaskan badan sebelum bersenam atau bersukan. Ia penting untuk meningkatkan suhu dan pergerakan otot bagi mengelak risiko kecederaan. 

Pelajari posisi atau postur badan yang betul ketika melakukan kerja, terutama ketika mengangkat barang. Berhati-hati ketika anda berasakan ketegangan otot supaya ia tidak tercedera. 

Elakkan duduk terlalu lama dan buat senaman regangan atau berjalan seketika setiap 30 minit. Apabila duduk, pastikan paha dan lutut pada posisi selesa, selain menggunakan kerusi yang memberi sokongan pada belakang badan. 

Amalkan prinsip ergonomik - sama ada di rumah atau tempat kerja boleh mengurangkan risiko kecederaan. Ini termasuklah menggunakan kerusi yang mempunyai penyandar mengikut bentuk semula jadi tulang belakang. 

Amalkan pemakanan seimbang untuk mengelakkan masalah berlebihan berat badan, terutama di bahagian pinggang. Ini kerana kegemukan di pinggang akan memberi lebih kesan kepada otot di bahagian berkenaan. 

Berhenti merokok. Asap rokok akan mengurangkan aliran darah ke bahagian bawah tulang belakang dan menyebabkan cakera lebih mudah mengalami kemerosotan. 

Tidur di atas tilam yang boleh memberi sokongan kepada badan, tidak terlalu keras atau lembik sehingga anda ‘tenggelam’ apabila baring di atasnya. Tidur dalam posisi yang membolehkan anda mengekalkan lengkungan tulang belakang yang normal. 

Conclusion yg ak leh buat... jgn wat diri kite sm mcm machine atau pun robot... sedang kn machine n robot pun need rest lg kn kite yg manusia.... machine pun kene rest...kalo asek running je cnfrm 1 hour later mesti jammed n stuck.. same like human... need rest to refresh everything before continue wat ever new job... bila badan cergas dan sihat, dpt la hasilkan kerja yg lebih produktive n berkualiti.... 

pict bwh nie keje2 yg ak sndiri pun x suka bile byk keje... jd stress!!!! huhuhuhu

blk umah pun smbung keje.... mn x adek dok bebel kn!!!! padan muka ak... :P